« …et elles avaient chacune 90 respectivement 92 ans et toute leur vie ont mangé de tout et le soir elles avaient leur petit rituel, le verre de whisky…c’est vrai qu’elles n’ont plus la même vitalité qu’avant….mais ce qu’elles ont toujours eu , c’est la joie de vivre, elles aiment la vie, elles aiment danser…. »
Ce weekend quelqu’un nous racontait cette rencontre avec ces deux amies lors d’une visite en Espagne.
Vivre selon les lois de la nature (la Naturopathie) signifie non seulement se nourrir selon les besoins du corps (l’hygiène alimentaire), mais aussi utiliser le corps pour ce qu’il a été conçu (bouger, l’hygiène musculaire) et surtout cultiver des pensées saines (l’hygiène mentale).
Dans la recherche d’un équilibre dans la vie on ne peut pas isoler l’une de ces trois axes.Elles vont ensemble.
Pour moi, s’il y a une qui prévaut sur les autres se serait le mental, la puissance des pensées.Quand on arrive à comprendre que la vie est simple, on a le recul nécessaire pour faire des choix de vie qui vont dans le sens de notre évolution.
Revenons à l’hygiène alimentaire, le but à long terme est de savoir intuitivement ce de quoi notre corps a besoin et ensuite de le nourrir en conséquence.Cela peut prendre prend des années, de se débarrasser des automatismes, des impulsions émotionnelles, c’est un chemin, c’est un travail avec soi qui se fait sur tous les plans, pas seulement physique.
C’est pour cette raison là que, pour moi, isoler l’alimentation, c’est-à-dire :
- toute technique, thérapie, diète qui promets des résultats à court terme
- tout régime qui consiste à diviser les repas en x grammes protéines, lipides, hydrates de charbon
- les diètes en fonction de la groupe sanguine ou autre critère
ne vont pas donner des résultats qu’à court terme et des fois peut même empirer l’état.
Si on veut faire un changement en profondeur, durable et qui va amener non seulement une forme physique harmonieuse, mais aussi une bonne vitalité et la lucidité du mental, il n’y a qu’une seule voie :
Prendre conscience qu’on mange pour nourrir notre corps, nos cellules.
D’ici découle l’importance de prendre plaisir, mais un plaisir authentique pas compulsif en savourant nos repas.Il faut prendre du temps, manger et mâcher en conscience.Même si au départ on doit travailler un peu sur les mécanismes automatiques enregistrés dans notre inconscient, (manger en lisant ou devant la télé, associer des aliments dont on est pas conscient qu’ils ne sont pas bons pour nous) car une rééducation est nécessaire, avec le temps le corps va nous indiquer les besoins qu’il a.
Il ne s’agit pas de renoncer ou d’éliminer certains aliments sauf si on le sent ou notre état de santé le demande.Dans ce cas mettre l’appareil digestif au repos à l’aide des mono diètes ou des jeunes permet à l’organisme de retrouver l’énergie pour s’auto-guérir lui-même.Il faut juste faire confiance à cette intelligence du corps.
Se nourrir signifie aussi nourrir son corps mental avec des pensées saines.
La mauvaise digestion de certaines émotions a des conséquences sur le plan physique.C’est ce qu’on voit pendant les régimes plus restrictifs (un jeûne par ex quand des émotions refoulées remontent à la surface pour être libérées)
Tout est lié, il n’y a pas beaucoup de chemins , sauf quand on ne veut pas regarder et travailler le vrai problème.
A nous tous de nous offrir plus d’indulgence et de la patience car elles portent toujours leur fruits.
