La Biokinésie est l’une des 4 techniques majeures de la Naturopathie avec L’Alimentation, la Psychologie et l’Hydrologie.
Cette technique date depuis la fin du 19ème siècle et a été mise au point par le professeur Edmond Desbonnet.Elle va agir sur le corps au 3 niveaux : physique, énergétique (vital) et psycho-émotionnel.
Sur le plan physique : il y a un auto massage des organes (foie, intestins, reins, poumons)- grâce à l’action des muscles sur les organes.L’auto-massage des organes permet un meilleur fonctionnement de ceux-ci (une meilleure sécrétion et/ou contraction)L’exercice ouvre les boites articulaires (ce qui permet une meilleure élimination des toxines et une meilleure assimilation de l’O2 et des nutriments) et tonifie et renforce les muscles et nourrit l’os.
Sur le plan énergétique : la respiration maitrisée en parallèle avec les mouvements permet un rechargement en énergie vitale.
Sur le plan psycho-émotionnel : l’exercice aide à éliminer le stress, améliorer la mémoire, avoir plus de lucidité.
Mon examen que j’ai passé cet été a consisté dans l’animation d’un groupe sur un sujet libre choix.Le mien a été « Le mal de dos ».
En gros après une séance d’échauffement, j’ai proposé quelques exercices qui travaillent les muscles du dos (surtout les lombaires) et les muscles opposés, les abdominaux.L’idée est de renforcer la ceinture lombaire-abdominale responsable pour la bonne posture du corp et qui maintient le dos.Quelques étirements pour finir la séance.
Dans un prochain articles je préciserai quelques règles à respecter pour une séance efficace de Bioki.
